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2017年10月 2日 (月)

明日の友230[秋]号は10月5日発売。生活特集は「医療費、介護費、住宅補修 大きな支出にあわてない」、健康特集は「長を整えて健康長寿」です。

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●FAX   03-3982-8958(24時間受付)

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230号【秋】

■家計特集
医療費、介護費、住宅補修 大きな支出にあわてない

・ふだんの家計と大きな支出
“ちょうどよい"予算で暮らす 純生活費月13万円 坂橋さなえさん
堅実に心ゆたかに 1人暮らし・年金月20万円 越後谷寿子さん
一病息災、自然の恵みの中で 夫婦で純生活費月21万円 栗林弘子さん

・年金生活のライフデザイン
資産を把握し、大きな支出の見通しを 助言 野口徳子

・自分らしくお金を生かす
高齢者住宅に入居 伊藤洋子さん/田中 京さん
夫婦で旅を楽しむ 山本恵美子さん

■対談
たましいの痛みに寄り添って
長尾文雄 関西いのちの電話養成講座講師
藤井理恵 淀川キリスト教病院チャプレン

■健康特集
健康と長寿の源 腸を整える
辨野義己 理化学研究所辨野特別研究室 特別招聘研究員

・病気の根源は腸にあり
・健康で長生きの秘訣
・「体からのお便り」を毎日チェック
・今日から始めよう! 腸を整える「腸活」
・腸内お花畑をととのえる朝食革命 久田 恵
・明日の友保健室 足の手入れで転倒を予防 白十字訪問看護ステーション

■追悼 日野原先生が遺されたもの 林田憲明
■十三浜 塩蔵わかめ・こんぶ購入のご案内
■『三陸わかめと昆布』が料理レシピ大賞2017部門賞を受賞しました

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2017年10月 2日 (月)

『三陸わかめと昆布』の本が、料理レシピ本大賞 2017 ジャンル賞を受賞しました!

明日の友でもたびたびご紹介している『三陸わかめと昆布 浜とまちのレシピ80』が、このほど

第4回料理レシピ本大賞 in Japan 2017・ジャンル賞の「DNP賞」を受賞しました!
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総エントリー数163点から、大賞・入賞は全13点。
受賞者(著者、担当編集者)、主催者共に喜び合いました。

料理レシピ本大賞 in Japan  は、料理本の書籍としての魅力をアピールし、
その価値を高めるために創設された賞です。受賞式の様子など、詳しくはこちらをご覧下さい。

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表彰状と共に、お皿の形をしたトロフィーをいただきました。

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2017年8月21日 (月)

北海道美瑛のカメラマン、中西敏貴さんの写真展が東京で

『明日の友』2016年度の巻頭を飾った写真ページ「Treasure from light」。

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北海道美瑛を拠点に活躍しているカメラマン、中西敏貴さんの作品でした。
中西さんの写真展が、8月末から東京・恵比寿で開かれます。ぜひお運び下さい。

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■日時・8月29日(火)~9月3日(日)11:00~19:00(最終日17時まで)
■会場・弘重ギャラリー(東京都渋谷区恵比寿2-10-4 ART CUBE EBIS B1F )
■問い合わせ先 03-5722-0083
■ホームページ  http://hiroshige-gallery.com/

トークショー、ファンミーティングも。
8月29日PM2時 石川 薫・中西敏貴・三村 漢の3人によるオープニングトーク
8月29日PM5時 ファンミーティング
9月2日PM5時 ファンミーティング
9月3日PM2時 ギャラリートーク(ゲスト:アートディレクター 三村 漢)

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2017年8月17日 (木)

「人生100年時代のライフイベント表」はこちらから 

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8月5日発売の『明日の友』夏号(229号)、たいへんご好評をいただき売り切れの書店が続出しています。レモンの表紙を見かけたら、ぜひお手にとってご覧ください。
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生活特集「人生後半の安心生活 してよかった30のこと」の末尾に掲載したライフイベント表
「さっそく書いてみました、安心しました」という声もたくさん届いています。

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「もっと大きくしたいのでエクセルの表はありませんか」という声にお答えして、ダウンロードして印刷できる、誌面画像(PDF)と、ご自分でアレンジできるエクセル版をご用意しました。
したいこと、するべきことを整理しておくために、ぜひご活用ください。

●印刷用ファイル↓



【人生後半のライフイベントや検討項目】

●ライフイベント例
 定年退職
 再就職
 起業
 パート
 旅行(国内海外)
 趣味(授業料、材料費など)
 運動
 地域活動
 持ち数見直し
 身辺整理
 車の買い替え
 家の修繕

●検討項目
 親の介護
 子供の結婚
 遺言作成
 老いの住まい(施設か自宅か)
 要介護
 入院
 葬儀
 お墓
 後見人
 もしもの準備

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2017年8月 1日 (火)

明日の友229[夏]号は8月5日発売。生活特集は「人生後半の安心生活 してよかった30のこと」、健康特集は「圧迫骨折の痛みをとる」です。

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229号【夏】

■生活特集

人生後半の安心生活 してよかった30のこと

・老いは修行。生き抜くための備えを 樋口恵子さん
身辺整理/居住環境を整える/できなくなることを受け入れる/楽しげに生きる/ご近所と気軽に/体の不自由に備えて/ライフワークを続ける間取り/蔵書を整理/無理せず助けを求める/登記済権利証の確認/リビング・ウイル

・最後まで人の役に立てるように 石井光子さん
朝の野菜スープ/経験を生かして仕事・ボランティア/耐震リフォーム/運動で膝痛を克服/3人の孫の世話/終活事項は早めに決断/ピアノに挑戦/おしゃべりでストレス解消

・“いま現在"を楽しむ 今岡 清さん
・海のそばに移住 伝統野菜と出会って 東 紀子さん
・万一の日を“無事に"迎えるために 朝田三惠子さん
・アンケートより 運動と健康法/リフォーム・転居・身辺整理/家計と財産の把握/もしも準備
・人生100年時代のライフイベント表


■インタビュー

自由を生きる 戦時の女学生が歩んだ道 医王滋子さん

■健康特集

圧迫骨折の痛みをとる 骨セメント治療

小林信雄 聖路加国際病院放射線科副医長

★骨セメント治療に関する病院へのお問い合わせはこちらから

・健康でも骨粗鬆症になりますか?
・圧迫骨折とはどのような骨折ですか?
・骨セメント治療とは?
・体験記

・明日の友保健室 夏は、細菌性感染にご用心 白十字訪問看護ステーション

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2017年7月24日 (月)

85歳のピアニスト」髙野耀子さんの演奏動画はこちらから

『明日の友』初夏(228)号のインタビュー記事「今から見る夢」にご登場の髙野耀子さん。
今も「朝ドラは録画して」、毎朝8時からピアノに向かいます。
撮影の日、愛用のオールドスタンウェイで弾いてくださったのはシューマンのトロイメライでした。
「ピアノを弾いているときは完全に幸せ」という髙野さんの、背すじをピンと伸ばして演奏する姿、スマートフォンでの撮影ですが、雰囲気をお楽しみください。


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◎こうのようこ 1931年パリ生まれ。東京芸大を経てパリ国立高等音楽院へ。22歳でヴィオッテイ国際音楽コンクール優勝。1965年から4年間アルトゥーロ・ミケランジェリの内弟子に。ヨーロッパで活躍後、79年より東京へ。各地でリサイタルを行う。

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2017年6月 1日 (木)

明日の友228[初夏]号は6月5日発売。生活特集は「60代、70代からの着こなし講座」、健康特集は「まぶたが重い(眼瞼下垂)」です。

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228号【初夏】

■生活特集

60代、70代からの着こなし講座 体型カバーで美しく

体型は変化し、服は進化する  佐藤恵子さん
 ・基本の白Tシャツ/水色シャツを羽織って/ロングカーディガンで着やせ
 ・プルオーバーとチュニックの新シルエット /旬のアンサンブルとスカート

・「体型カバー」が逆効果になっていませんか?

私のよそおい
・自然な髪色にシックな色合わせ 茂木明子さん
・ベストで遊び心をプラス 黒瀬佳代子さん

■絵本作家対談

絵本は海をこえ 未来をつくる 

いわむらかずお /浜田桂子

■健康特集

まぶたが重い(眼瞼下垂)

高橋元  牛久愛和総合病院 形成外科部長

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2017年4月18日 (火)

金子兜太さんの秩父音頭、動画をご覧下さい。

戦場体験を語り次ぐことをライフワークとする97歳の俳人、金子兜太さん。「平和と憲法を守る」とのお考えに共感し、共に各地を巡る黒田杏子さん。
俳句の世界を牽引するおふたりが、『明日の友』​​春号の対談にご登場くださいました。

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新聞俳壇や各地俳句大会の選考、講演会とお忙しい中、金子さんのお宅でのひとときは、息のあったやりとりが繰り広げられ、世界の「HAIKU」としての広がりを願って活動を続けられる情熱に圧倒された時間でした。
黒田さんの「今日もやりますか?」のひとことで披露してくださったのが、金子さんの原点、故郷秩父の「秩父音頭」。白寿も近い方とは思えない、朗々としたお声と節回しに編集部一同驚嘆です。
お許しを得て、動画をアップロードしましたので、皆さんもどうぞご堪能ください。

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●3月には金子さんの作品や講演を黒田さんが編集した書籍
「存在者 金子兜太」 も発売に。代表句のご本人朗読をモチーフに、音楽家伊東乾氏が作曲されたCDもついています。
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2017年4月 4日 (火)

明日の友227[春]号は4月5日発売。生活特集は「栄養満点 シニアのつくりおき」、健康特集は「ピロリ菌から胃を守る」です。

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227号【春】

■生活特集

張り切らなくても栄養満点 シニアのつくりおき

・少しの手間で 豊かな食卓を 岩﨑啓子さん
・あると嬉しい主菜のストック
・野菜で彩りをプラス!
・時間がおいしくするレシピ
・野菜や豆をたっぷりと ギオ恵子さん

私のつくりおき
・「十色十味」を合間仕事で 真下昌子さん
・たくさんつくりおいて わかち合うのも幸せ 齋藤 紘さん

■対談

国民文芸 俳句は人生の杖

金子兜太 俳人/黒田杏子 俳人・エッセイスト

■健康特集

ピロリ菌から胃を守る

高橋信一 佼成病院副院長・杏林大学医学部特任教授

・ピロリ菌とは何ですか?
・どのような検査をするのですか?
・どのように除菌をするのですか?

明日の友保健室
・身近なつまずきと転倒 白十字訪問看護ステーション

■創刊45年「明日」へのメッセージ
・105歳の春に 日野原重明
・ひとりの老人として 阿部志郎

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2017年1月30日 (月)

明日の友226[早春]号は2月3日発売。生活特集は「背すじピン!で健康寿命を延ばす」、健康特集は「ひざの老化を防ぐ」です。

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226号【早春】

【生活特集】
背すじピン! で 健康寿命を延ばす
●いきいきレッスン  ジョンカス山岡有美さん
よい姿勢でマイナス10歳
正しい歩き方が元気をつくります
●歩ける体を維持するために 金 憲経
60歳を過ぎたら筋トレを
テレビを見ながらできる3分間トレーニング

・ リュックできりりと街歩き
京王百貨店 新宿店に聞く
・背すじピンの秘訣
 弓道はまっすぐ立つ訓練 齋藤順子さん
 健康体操教室で筋力アップ 加藤和枝さん

【健康特集
ひざの老化を防ぐ
武田勇樹(東京都済生会中央病院整形外科副医長)
なぜ膝は痛くなるか/
膝の老化とは?
膝をよく観察しましょう/
体験記/
変形性膝関節症の予防と治療
Q&A サプリメント/
再生医療
明日の友保健室
痰を伴う咳が続いています。 回答 高橋龍太郎

【対談】
江戸の賑わい 心意気
小澤 弘(芸術文化史家)
小沢詠美子(歴史家)

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