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2021年4月 5日 (月)

明日の友251春号は、4月5日(月)が書店店頭での発売です。生活特集は「物忘れを減らす生活習慣」、健康特集は「オーラルフレイル対策 健康寿命にお口のケアを」です。

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■生活特集
012 物忘れを減らす生活習慣
016 その物忘れ、年のせいにしていませんか? 枝川義邦
脳の特徴を知って物忘れを減らしましょう!
018 実践編1 探し物をなくす習慣
020 実践編2 すべきこと、していることを忘れないために
022 実践編3 人の名前を覚えるコツは?

実例 私の試行錯誤
026 季節用品をノートに記して 浅香郁子さん
027 繰り返しを習慣化! 身につけば忘れない 加藤すみ江さん
028 「置き場所を忘れた」では暮らせません 中村貴子さん

読者アンケート 
014 忘れた? 失くした? もやもや体験
032 ちょっとした工夫で切りぬける

エッセイ
024 同世代にエールを! 森山良子

■郷愁 日本のふるさと(7)
006 桜めぐり 五島健司

■エッセイ/日々新た──春の光に
036 三木 卓 入院はごめんだ
038 内山章子 老いの心構え
040 阿部志郎 いかに老いるか
042 金塚晴子 花も和菓子も

■健康特集
072 健康長寿のためにお口のケアを
始めよう!オーラルフレイル対策
平野浩彦 地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター病院 歯科口腔外科部長
073 フレイルって何?
074 オーラルフレイルはなぜ怖い?
076 オーラルフレイルを予防するには?
080 目的別トレーニング

066 患者のそばで考えたこと
ノルウェーのがん治療を経験して 守口恭子

053 料理
春の食卓 遠藤ミホ
060 おやつのじかん
苺のワインゼリー ほか 大塚公子

■読者投稿
046誌上展覧会(2)私の古布パッチワーク

088 いつの間に進化!?家電(19)
電動アシスト自転車 奈良 巧
044 アート 変身しようそうしよう 最終回
うごけ、まじわれ 成相 肇
052/063 四コマ漫画(7)
番犬ダイダイ 神沢礼江
092 人生百年学 ヨタヘロ航海記(29)
「わきまえ」と「蛮勇」の二刀流 樋口恵子
094 記憶の小舟(12)
二冊の歌集 井坂洋子
096 本と幸せ(7)
主題と変奏 北村 薫
098 あの歌をプレイバック!(19)
知りたくないの 本城和治
084 毎日のヨガ(42)
瞑想で「迷い」を断ち切る セティ秀子
ヨガカレンダー発売のお知らせ

100 頭の体操をしましょう
102 明日の友歌壇 松坂 弘選
104 明日の友俳壇 黒田杏子選
108 バックナンバーのご案内
109 明日の友アンケート
114 読者のたより
113 お知らせ
118 編集後記・次号予告
111 定期購読のおさそい
112 クラウド家計簿「カケイプラス」
106 十三浜わかめ・こんぶ購入予約のご案内

 

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