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2017年1月30日 (月)

明日の友226[早春]号は2月3日発売。生活特集は「背すじピン!で健康寿命を延ばす」、健康特集は「ひざの老化を防ぐ」です。

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226号【早春】

【生活特集】
背すじピン! で 健康寿命を延ばす
●いきいきレッスン  ジョンカス山岡有美さん
よい姿勢でマイナス10歳
正しい歩き方が元気をつくります
●歩ける体を維持するために 金 憲経
60歳を過ぎたら筋トレを
テレビを見ながらできる3分間トレーニング

・ リュックできりりと街歩き
京王百貨店 新宿店に聞く
・背すじピンの秘訣
 弓道はまっすぐ立つ訓練 齋藤順子さん
 健康体操教室で筋力アップ 加藤和枝さん

【健康特集
ひざの老化を防ぐ
武田勇樹(東京都済生会中央病院整形外科副医長)
なぜ膝は痛くなるか/
膝の老化とは?
膝をよく観察しましょう/
体験記/
変形性膝関節症の予防と治療
Q&A サプリメント/
再生医療
明日の友保健室
痰を伴う咳が続いています。 回答 高橋龍太郎

【対談】
江戸の賑わい 心意気
小澤 弘(芸術文化史家)
小沢詠美子(歴史家)

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