「住み継ぐ家をつくる」 菊池邦子さんの「家づくりカフェ」が開かれます。

   春号の「よろず相談室」で、シニア世代の住宅リフォームについてご回答いただいた建築家・菊地邦子さんのワークショップが開かれます。

日時：５月23日（土）14時～16時
会場：家づくりギャラリー（JR市ヶ谷徒歩5分）
定員：10名（要予約）　
会費：500円（お茶＋お菓子付）

◎「住み継ぐ家をつくる」第２弾
　――長く住み続けるためには　まず安心・安全であること。
　菊地邦子・落合雄二

４年前の東日本大震災以後高まる大規模地震発生への備え。今注目され始めているのは　昭和56年6月以降〜平成12年5月までの耐震性です。昭和56年6月の建築基準法改正もそれ以前に比べると構造面で大きな改正でしたが、平成12年6月の改正はさらにそれを進めた改正で、その間に竣工した建物は耐震性の再チェックが必要になってきています。
　我々が設計した住宅も耐震診断をして補強改修するケースが出てきています。また、断熱性能を上げた温度差の少ない室内空間づくりも健康と省エネ・エコには大切です。
どんなところが変わったのか？どのように対処すれば良いか？等々実例をもとに耐震診断士でもある私達がお話しさせて頂きます。

お申し込み先　NPO法人家づくりの会事務局
（03-6261-2185　日祭日を除く13時～17時）
詳細は http://npo-iezukurinokai.jp/event/lecture/2767/　

春号・嬉しいご注文が続々と

明日の友・春号発売から２週間。

「お友だちから見せてもらったら、ゆっくり読みたい記事がたくさん！　私も一冊欲しいと思って」「新聞広告を見たので」などと、嬉しいお電話が連日続いています。
（電話でのご注文は03-3971-0102）。
書店さんからの追加注文も、本当にありがとうございます。

読者アンケートも届き始めて、編集部一同、一枚一枚、すみからすみまで拝読。エネルギーをいただいて、次号編集に張り切っています。

この人とひとときの神沢利子さん、重野佐和子さんのお料理の撮影も終わり、市橋織江さんの口絵も決まりました。

早く皆さまにお届けしたいです。お楽しみに！

市橋織江さん新連載 「The Moment of Life」はじまりました。

明日の友・春号より、市橋織江さんの写真連載「The Moment of Life」が始まりました。
海外の街とそこですごす人々のひととき。ゆるやかな時間の流れのなかに、かけがえのない人生の一瞬が凝縮されて……。
１回目はパリ・リュクサンブール公園（写真・右）。１年間、どうぞお楽しみに！

★市橋織江『WAIKIKI』展が４月２４日～５月１６日まで、東京・広尾のエモン・ギャラリーで開かれます。
（詳細はhttp://www.emoninc.com/）

現在放送中のＮＨＫ連続テレビ小説「まれ」のメインポスターも市橋さん撮影です。

睡眠記録をつけたい方へ 記録用紙をダウンロード

明日の友２１５号【春】の健康特集は「睡眠」です。
みなさんは、毎日何時間くらい眠っていますか？

今号では、不眠症の改善に効果的なツールとして

「睡眠記録」の活用をすすめています。

寝床についた時刻、実際に眠っていた時間、

昼寝の時間、日中の気分などを

記録することで、眠りのリズムの乱れを知り、

薬に頼りすぎずに改善していくことができます。

●記録用紙を用意しましたので、

下記をクリックして開き、直接印刷するか、

「名前をつけて保存」で、パソコンに保存し、

ご利用ください。

↓睡眠記録用紙　エクセル版

「suiminkiroku.xls」

↓睡眠記録用紙　ＰＤＦ版

「suiminkiroku.pdf」

明日の友215[春]号は４月５日発売。生活特集は「充実時間のつくり方」、健康特集は「よい睡眠」です。

婦人之友社からのご購入はこちらへ↓

●TEL 　  ０３－３９７１－０１０２　

●FAX　   ０３－３９８２－８９５８（２４時間受付）

●E-mail  tsuhan@fujinnotomo.co.jp

●婦人之友社ホームページからの購入はここをクリック

（１冊送料100円　年間購読４３５０円／６冊）

●バックナンバーはこちらから

●アマゾンからの購入はこちら  
●fujisanからの購入はこちら
●楽天ブックスからの購入はこちら

２１５号【春】【対談】

 

映画は人生のエッセンス

天野正子 （

東京家政学院大学学長・社会学者）

原田健秀

（

岩波ホール企画広報担当・絵本作家

）

【生活特集】60代から90代

充実時間のつくり方

時間の使い方5つのこつ

心に余裕ができる私の習慣

60代 慌て知らずの時間使いのこつ 村山節子さん

70代 培われた思いや技を次の世代へ 飯島早枝子さん

80代「もう歳だから」なんてぼやかない 藤田義子さん

97歳。毎日を有意義に、自分らしい暮らしを　

吉沢久子さんに聞く

全国友の会の「生活時間しらべ」から

あなたの1日は何でできていますか？

基本のタイムテーブルをつくってみましょう

「もったいない時間」を減らす知恵

〝まだ変われる〞と自信をもらえる『主婦日記』 髙須房子さん

【健康特集】

よい睡眠の鍵は暮らし方に

田中利幸 （田中クリニック銀座院長）

睡眠の誤解／睡眠障害はリズム障害

生活習慣の立て直しで改善／睡眠薬Q＆A

明日の友保健室　

めまいがします 回答 山本公弘

続きを読む "明日の友215[春]号は４月５日発売。生活特集は「充実時間のつくり方」、健康特集は「よい睡眠」です。"