明日の友215[春]号は４月５日発売。生活特集は「充実時間のつくり方」、健康特集は「よい睡眠」です。

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２１５号【春】【対談】

 

映画は人生のエッセンス

天野正子 （

東京家政学院大学学長・社会学者）

原田健秀

（

岩波ホール企画広報担当・絵本作家

）

【生活特集】60代から90代

充実時間のつくり方

時間の使い方5つのこつ

心に余裕ができる私の習慣

60代 慌て知らずの時間使いのこつ 村山節子さん

70代 培われた思いや技を次の世代へ 飯島早枝子さん

80代「もう歳だから」なんてぼやかない 藤田義子さん

97歳。毎日を有意義に、自分らしい暮らしを　

吉沢久子さんに聞く

全国友の会の「生活時間しらべ」から

あなたの1日は何でできていますか？

基本のタイムテーブルをつくってみましょう

「もったいない時間」を減らす知恵

〝まだ変われる〞と自信をもらえる『主婦日記』 髙須房子さん

【健康特集】

よい睡眠の鍵は暮らし方に

田中利幸 （田中クリニック銀座院長）

睡眠の誤解／睡眠障害はリズム障害

生活習慣の立て直しで改善／睡眠薬Q＆A

明日の友保健室　

めまいがします 回答 山本公弘

Ｔh e  M o m e n t  o f L i f e

パリ リュクサンブール公園  市橋織江

旅・もの・出会い　小さな学園町を北上する

東京都国立・谷保 萩原 修

旅行記　おじさん二人 チェコのぶら旅 今野耕作

料理　彩り豊かな春の和食 松本景子

季節の常備菜と保存食

クロアチアのキャベツ炒め 他 藤川あおい

みんなのかいご　よいケアマネージャーとは 甘利てる代

よろず相談室　住宅リフォームの方針は？ 回答 菊池邦子

いがりまさしの野の花写真塾

花の目の高さで撮る

いつの間に進化⁉ 文房具

頼れるのは「記憶」より「記録」です 高畑正幸

つくる  和紙を折るだけ軽くて便利な長財布

渡辺須美子

随筆 節目 森 武生

ちょっと道草  小さな命との至福の時間 山根基世

おいしい記憶   二代目のうなぎ ねじめ正一

毎日のヨガ   無理して寝ない セティ秀子

歌ってみたいシリーズ

どじょっこふなっこ 鈴木功男

頭の体操をしましょう

明日の友歌壇 岡野弘彦選

明日の友俳壇 黒田杏子選

十三浜 塩蔵わかめ購入のご案内・調理法

誌上ボランティアの送り先

バックナンバーのご案内

明日の友アンケート

読者のたより

第2回「俳句のある人生」の愉しみ方

へのお誘い 講師 黒田杏子