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2014年10月 2日 (木)

明日の友212[秋]号は10月5日発売! 生活特集は「実家の片づけ」、健康特集は「慢性腰痛を改善する」です。

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212号【秋】

【生活特集】
気もちよくできる 実家の片づけ
・いま、親子ではじめたい5つの理由
・実例1 お互いを理解すると会話と時間が、片づけをスムーズに
・実例2 4年間、親の生き方と向き合い 残したものは
・ここからはじめれば重荷にならない
「親子の語らい」片づけ 辰巳渚さんと話し合い
・「会話力」をつける/「片づけ」のコツ/ものとの「縁」を結びなおす
・導入編 暮らしやすく見直すことから
・わが家流で気持ちよく 残す・片づける 読者のアンケートより
・片づけは「75歳を目安に」 藤原佳典

【健康特集】
慢性腰痛を改善する シンプルな方法と考え方 赤羽秀徳
・実例 痛みにとらわれず生活改善。山登りも再開しました。
・自分で管理できる腰痛 見極めとセルフエクササイズ
・生活の中で気をつけること 座る、動く

【対談】
明日も輝いて ジャズと時代小説の出会い
渡辺貞夫 (ジャズ・サックス奏者)
羽室麟 (作家 映画『蜩ノ記』原作者)

【年金生活の家計】 
収入減・負担増でも安心できるお金の使い方
・「何となく不安」から「これで安心」へ
・純生活費10万円で心豊かに暮らす 丸山裕子さん
・今からでも遅くない ?   家計簿記帳Q&A
・収入・病気・介護 引退後の三大不安を考える 重川純子
■LETTER FROM NATURE
秋彩まとう大地の鼓動 米美知子
■旅・もの・出会い
武家文化が息づく漆の里―会津若松市・七日町 鈴木里美
■料理 やさしい味の秋の食卓 松村三智子
■季節のお菓子 モンブラン風デザート 白鳥裕一
■園芸 花しごと野菜しごと 秋 井上華子
■毎日のヨガ 休みは大切 セティ秀子
■歌ってみたいシリーズ まっかな秋 鈴木功男
■ちょっと道草 バコールの妥協なき人生 山根基世
■随筆 想定 森 武生
■連載小説 続・小さい庭の幸せ 秋編 加藤幸子
■明日の友講演会 「俳句のある人生」の愉しみ方 黒田杏子
■明日へ 生きるとは、「住む」こと 早川和男
■終活よろず相談室 退職後、趣味は必要ですか? 回答 山本思外里
■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇 岡野弘彦
■明日の友俳壇 黒田杏子選
■十三浜 塩蔵わかめ購入のご案内
■明日の友アンケート
■読者のたより

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