明日の友 ２０９[春]号は４月５日発売！生活特集は「元気で長生きは食事から」、健康特集は「知っておきたい薬の飲み方」です。

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２０９号【春】目次

【対談】　

スミレを探してどこまでも

作家・梨木香歩／植物写真家・いがりまさし

【健康特集】　

知っておきたい薬の飲み方　　有楽橋クリニック院長　林 泰

・体内に吸収・分解された薬と加齢の関係

・気をつけたい副作用と飲み合わせ

・服用する薬の数は少なく、飲む時間を守る／くすりQ&A

・健康手帳で自己管理　鈴木信行

【生活特集】

元気で長生きは食事から

新型栄養失調　あなたは大丈夫?

「しっかり食べる いろいろ食べる」で老化を遅らせる　熊谷 修

・10食品群を摂るために　正能優子

・1日の献立例　　

・摂りにくい食品は?　／「足りない」を補う一品

・お食事拝見　外食中心でも「いろいろ食べ」を／・食材の宅配を上手に利用

・義兄が用意する夫婦の食卓／Q&A　和食中心の献立例ほか

■季節のお菓子　葉桜もち　金塚晴子

■くらしの玉手箱　プロ直伝！　窓拭きのこつ　加納真由美さん

■明日へ　福祉の基盤はコミュニティーに　阿部志郎

■ちょっと道草　雑貨って意外と奥が深い　山根基世

■連載小説　赤い糸　第四回「風呂屋船」　出久根達郎

■LETTER FROM NATURE　春を告げる黄色い絨毯　米 美知子

■旅・もの・出会い　古きを知り新たな魅力を紡ぐ街・益子　日野明子

■私のセカンドステージ　夢をつなぐ鉄道模型館　菊地公一

■介護保険制度改正によせて

　 どう変わる?　これからの介護保険　宮武 剛

■終活よろず相談室　支えあう関係を作るには　どうしたらいい?　

   回答　池田敏史子

■毎日のヨガ　山のポーズほか　セティ秀子

■園芸　花しごと 野菜しごと　春　井上華子

■歌ってみたいシリーズ　おはなしゆびさん　鈴木功男

■随筆　部屋　文と絵　森 武生

■頭の体操をしましょう

■明日の友歌壇　岡野弘彦選

■明日の友俳壇　黒田杏子選

■読者のたより／拡大版・安心が生まれるご近所づきあい