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2014年2月 4日 (火)

明日の友 208[早春]号は2月5日発売!生活特集は「脳は100歳でも進化する」、健康特集は「腰痛、足のしびれ」です。

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208号[早春]目次

【生活特集】 

脳は100歳でも進化する

60代からの「元気脳」のつくり方 加藤俊徳(加藤プラチナクリニック代表) 

・元気脳によいこと、よくないこと
・脳に定年はありません
・今日からできる脳番地の鍛え方
・“脳にいいこと”ある暮らし・2つの実例
・今日からできる脳番地の鍛え方

【健康特集】

歩くのが苦痛になっていませんか?  腰痛、足のしびれ・腰部脊柱管狭窄症(坐骨神経痛)の予防と改善

千葉・柏リハビリテーション学院学院長:下出真法
腰痛の原因と症状 /腰部脊柱管狭窄症とは/年とともに起こる腰椎の変化/病院で受ける治療/腰痛体操で症状を軽減/日常の工夫 /実例・秀永映子さん 

【対談】和菓子 今むかし 家庭でつくる ルーツをたどる
金塚晴子(和菓子家)/青木直己(食文化研究家)

■介護の現場から 「在宅療養をスムースに始めるために」
■くらしの玉手箱 「診察券、お薬手帳、検査記録等の整理」 前みちさん他
■料理 春を待つ季節に 和洋折衷のわが家の味 藤川あおい・かなえ
■からだにやさしいスイーツ「チョコレートのプディングとフレンチトースト」  重野佐和子
■園芸 英国庭園をヒントにつくる寄せ植え
 「ウィンターガーデンの魅力をあなたにも」 奥 峰子
■年金生活の家計 「予定外の支出が重なったとき」 柳瀬玲子さん 
■終活よろず相談室 そもそも「終活」とは何ですか? 回答 中澤まゆみ

■のびのびストレッチ 「肩と腰の張りに効くストレッチ」 前田 透
■歌ってみたいシリーズ  「トロイカ」   鈴木功男
■ブックサーフィン 「時空を超えた壮大なラブストーリィ」 舟崎克彦
■連載小説 赤い糸 第三回「難産」  出久根達郎
■頭の体操をしましょう
■明日の友歌壇 岡野弘彦選
■明日の友俳壇 黒田杏子選
■誌上ボランティア
■明日の友アンケート
■読者のたより

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