創刊から51周年の明日の友。最新の269春号は4月5日に書店発売です。生活特集は「食養生で調子よく」、健康は「シニアを悩ます首のこれいや痛み」です。

269

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目次
■生活特集
010 潤す・温める おすすめレシピ 食養生で調子よく
小藤啓子・中村明子
011 未病先防の食養生 体質チェックシート
016 自分でできる 舌診
020 体質別 養生と食養生 12のレシピと小さなおかず
032 腎と脾にいいレシピ+薬膳茶3つ

006 新連載 季節のことば
雁風呂 渡辺憲司

■対談
040 プレイバック! ザ・スパイダースのあの時代
井上 順(役者、エンターテイナー)
本城和治(音楽プロデューサー)

048 エッセイ 今日、そして未来
忙しい日々 田村セツコ

■健康特集
070 シニアを悩ます「首のこりや痛み」
頚椎症?首下がり症候群って?
New Spineクリニック東京 総院長 石井 賢
071 首のこりや痛みはなぜ起こる?
072 頚椎症、後縦靭帯骨化症、首下がり症候群
078 セルフケア

080 家庭医辻先生の相談室
処方された薬の数を減らしたい 辻 彼南雄
050 旅・もの・出会い
太平洋パワー満喫の歩き旅 静岡市 佐藤徹也
061 つくる
リバーシブルのチューリップ帽 豊橋友の会 原案

008 うるわしのくに
白毫寺の九尺藤「兵庫」 藤浪秀明
058.066 四コマ漫画
番犬ダイダイ 神沢礼江
059 新連載 明日着る服
「白」は女性の最強の味方 みなみ佳菜
082 毎日のヨガ
インドに行って来ました セティ秀子
084 家事タイム
すぐできる リボベジ栽培
088 ここが知りたい
医療・介護の価格改定 鈴木 穣
090 訪問診療の現場から
最後の砦 朝比奈 完
092 記憶の小舟
三太 井坂洋子
094 本と幸せ
江戸の十二か月 北村 薫
096 あの歌をプレイバック!
なんとなくなんとなく 本城和治

098 頭の体操をしましょう
100 明日の友歌壇 藤島秀憲選
102 明日の友俳壇 山下知津子選
106 バックナンバーのご案内
107 明日の友アンケート
111 読者のたより
104 十三浜 わかめ・こんぶ購入のご案内
110 能登半島地震のボランティア 朝比奈 完
115 お知らせ
116 編集後記・次号予告
109 樋口恵子さんの新刊お知らせ

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2024年2月14日 (水)

創刊50周年の明日の友。最新は268早春号で2月5日に書店発売となりました。生活特集は「年金をおぎなう働き方」、健康は「貯筋運動で健康寿命を伸ば」です。

268

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目次
008 年金をおぎなう働き方
010 実例1 パート2つで生活リズムを
012 実例2 自由に使える、時間とお金
014 実例3 好きな「食」を仕事に
022 実例4 「民泊」を経営
023 実例5 ファストフード店に挑戦
018 仕事の見つけ方
019 シルバー人材センターに聞く
024 「小さな仕事」が日本社会を支える 坂本貴志

対談
038 葉っぱの命の輝き
群馬直美(葉画家)
東谷千恵子(世田谷美術館学芸員)

046 エッセイ 今日、そして未来
『新古事記』を書いて思うこと 村田喜代子
048 人生百年学 ヨタヘロ航海記
佐野ぬいさんのこと 樋口恵子

健康特集
075 1日5分でも効果あり!
「貯筋」運動で健康寿命を伸ばす
立命館大学 スポーツ健康科学部スポーツ健康科学研究科 教授 真田樹義
筋肉減少のリスク
筋肉量を維持する貯筋運動
スクワット、腹筋運動、背筋運動、腕立て伏せ
コラム 「サルコペニア」って何?
筋肉量をチェック など

086 家庭医辻先生の相談室
片頭痛を市販薬でやり過ごしています
辻 彼南雄
028 旅・もの・出会い
越中曇天紀行 富山県 佐藤徹也
052 見つけた! ふわふわのパンの缶詰
誰にとっても必要で、安心が詰まったパンを

料理
057 漬物お国自慢② 多治見、弘前、京都友の会
061 主役級のごはんもの 大塚公子
064 季節の養生 早春
粕汁/簡単大根餅 小藤啓子

006 うるわしのくに
結城神社 しだれ梅とメジロ[三重] 藤浪秀明
036.066 四コマ漫画
番犬ダイダイ 神沢礼江
069 つくる 創刊50周年記念 誌上展覧会
088 毎日のヨガ
体を使いこなす セティ秀子
090 グッズ&アイディア
冬の室内で安全に 浜田きよ子
094 パレスチナを想う
無関心でない事が 国際協力への第一歩 成瀬 猛
096 ここが知りたい
マイナンバー制度(下)政府と制度への不信払拭が課題 鈴木 穣
098 訪問診療の現場から
切れた糸 朝比奈 完
100 記憶の小舟
「ナクチャ」の話 井坂洋子
102 本と幸せ
一茶とさんま 北村 薫
104 あの歌をプレイバック!
なごり雪 本城和治

106 頭の体操をしましょう
108 明日の友歌壇 藤島秀憲選
110 明日の友俳壇 山下知津子選
112 バックナンバーのご案内
113 明日の友アンケート
116 被災地へ
117 読者のたより
121 お知らせ
122 編集後記・次号予告

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2023年12月 6日 (水)

創刊50周年の明日の友。最新の267冬号は12月5日が書店の発売日。生活特集は読者モデルも登場、「似合う服にはワケがある」脱マンネリ着こなし術、健康は「年のせい・使い過ぎと思い込まないで 手の痛みやこわばりの原因は? 治療法は?」です。

267

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目次
生活特集
008 似合う服にはワケがある
脱マンネリ 着こなし術
監修=みなみ佳菜
010 「似合う服」は必ず見つかります
012 私の内面の本質チェックシート
014 みなみさんとおしゃれトーク
018 実践! 読者4人のオンとオフ
026 番外編 お連れ合い、格好よくします
030 着こなしの提案 ガウンワンピース
028 着こなしQ&A
032 服と「さよなら」するタイミング
033 「明るい色」であふれた世界を!

対談
042 女も男も生き方革命
浜田きよ子(排泄用具の情報館むつき庵所長)
伊藤公雄(社会学者)

エッセイ 今日、そして未来
052 サンナさんの翼 なかがわちひろ
054 科学を楽しむ場 篠田謙一

健康特集
076 「年のせい・使い過ぎ」と思い込まないで
手の痛みやこわばりの原因は? 治療法は?
医療法人社団あんしん会 四谷メディカルキューブ
手の外科・マイクロサージャリーセンター長 平瀬雄一

なぜ手指の不調が起こるの?
変形性指関節症(へバーデン結節、母指CM関節症など)
腱鞘炎
手根管症候群
セルフケアと受診のタイミング

家庭医辻先生の相談室
086 夫の大きないびき「病気では?」と心配 辻 彼南雄
034 旅・もの・出会い
てくてく巡る 高崎の旅 群馬県高崎市 佐藤徹也

料理 057 漬物お国自慢① 仙台、豊橋、八幡浜友の会
062 「ありもの」でつくるごはん 内山 晟・頼子
064 季節の養生 冬
長葱ソース/養生スープ 小藤啓子

006 うるわしのくに
五箇山の雪景色[富山] 藤浪秀明
066 つくる
手縫いでつくれる カフェエプロン 星川のぶこ
051.056 四コマ漫画
番犬ダイダイ 神沢礼江
070 家事タイム
布巾の煮洗い
074 毎日のヨガ
ヨガ的“心地よさ” セティ秀子
088 ここが知りたい
マイナンバー制度上(上)
目的は国民の権利を守るため 鈴木 穣
090 訪問診療の現場から
在宅医療とは?(2) 朝比奈完
092 人生百年学 ヨタヘロ航海記
ワーク・ライフ・ケア・バランスの広がる社会に 樋口恵子
094 記憶の小舟
平和の虫 井坂洋子
096 本と幸せ
私なのだ 北村 薫
098 あの歌をプレイバック!
津軽海峡冬景色 本城和治
100 頭の体操をしましょう
102 明日の友歌壇 藤島秀憲選
104 明日の友俳壇 山下知津子選
106 バックナンバーのご案内
107 明日の友アンケート
110 読者のたより
112 eモニター募集
113 お知らせ
114 編集後記・次号予告

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2023年10月 5日 (木)

創刊50周年の明日の友。最新の266秋号は10月5日、書店で発売です。家計特集は実例つきで「いくらで暮らす?60・70・80代のお金の使い方」、健康は「過活動膀胱の最新治療」です。

266

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目次
家計特集
008 \実例つき/いくらで暮らす?
60・70・80代のお金の使い方
012 純生活費「基礎費」と「ゆとり」
010.023 読者の家計を助ける知恵と工夫
018 実例 60代 年金家計に移る準備を 吉田さえ子さん
020 実例 70代 奇跡の快復!日々を愉しんで 乾 通子さん
024 実例 80代 子世帯と同居。お金はきっちりと 佐藤玲子さん
026 シニアの家計の課題と見通し 重川純子
値上げラッシュ/収入の中心は公的年金

座談会
032 「俳句のない人生なんて!」
細谷亮太(小児科医、俳人)
山下知津子(俳人)
中島三紀(『俳句αあるふぁ』元編集長)

健康特集
076 尿もれや頻尿を原因から改善!
過活動膀胱の最新治療
日本医科大学付属病院泌尿器科講師 戸山友香
077 どんな病気?
080 どのように診断する ?
082 治療法は?

086 家庭医辻先生の相談室
複数の病院へ通う苦労、どうにかしたい 辻 彼南雄
040 エッセイ 今日、そして未来
ネコの着替え 乃南アサ
042 旅・もの・出会い
愛知県・三河の旧街道筋を巡る 佐藤徹也
057 料理/材料5つ以下のレシピ 秋
064 季節の養生/秋 小藤啓子
豆腐の明太子とろみスープ
新生姜のきんぴら
070 見つけた!みんなでつくる舞台
80人の子どもと81歳の俳優が演じるミュージカル

006 うるわしのくに
藤原宮跡コスモスの夜明け[奈良] 藤浪秀明
051 つくる/3通りに使えて楽しい
ピーナッツ帽子えりまき くげなつみ
055.069 四コマ漫画/番犬ダイダイ 神沢礼江
088 毎日のヨガ/ある試みの話 セティ秀子
090 グッズ&アイディア/車椅子で外へ行く 浜田きよ子
094 音楽療法士と当事者が紡ぐ
心のハーモニー 明珍美紀
096 ここが知りたい/止まらない少子化②
「子育て罰」をなくすために 鈴木 穣
098 人生百年学 ヨタヘロ航海記
要支援1の認定を受けました! 樋口恵子
100 訪問診療の現場から/在宅医療とは?(1) 朝比奈完
102 記憶の小舟/シンバルが鳴るとき 井坂洋子
104 本と幸せ/紙の時代の薔薇園 北村 薫
106 あの歌をプレイバック!
夜明けのうた 本城和治

108 頭の体操をしましょう
110 明日の友歌壇 藤島秀憲選
112 明日の友俳壇 山下知津子選
114 十三浜 わかめ・こんぶ購入のご案内
116 バックナンバーのご案内
117 明日の友アンケート
119 読者のたより
123 お知らせ
124 編集後記・次号予告
056 「MAX5」サイトのお知らせ

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2023年8月 2日 (水)

創刊50周年の明日の友。最新は265夏号で8月5日、書店での発売です。生活特集は「台風、猛暑、地震、疲れた日 食材・日用品のストック、大丈夫?」、健康は「シニアのめまい」です。

265

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目次
生活特集
008 \台風・猛暑・地震・疲れた日/
食材・日用品のストック、大丈夫?

010 どんな状況でも、温かいものを食べられるように 篠遠小登美
自宅での避難生活の必需品4つ/ストック食材ごはん
016 缶詰ワンダーランド
018 実例1「わが家のストック」
介護生活も必要に楽しさをプラス 藤原稔子さん
020 実例2「わが家のストック」
「賞味期限切れ」を出さずに上手にまわす 林 よしさん
022 家事タイム 使用量を調べてストック数を知る

対談 50周年記念講演会
026 老いはとっても個性的 おばあさん学入門 樋口恵子/酒井順子

エッセイ 今日、そして未来
034 こたえは心の中に 渡辺貞夫
036 牧野富太郎博士の庭で 大野八生

健康特集
072 フレイルや認知症のリスクにも
「めまい」の原因と治療法
東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科
耳鼻咽喉科学分野 教授 堤 剛
073 どうして、めまいが起きるの?
075 原因となる病気と治療法
078 予防にもなる前庭リハビリ
080 めまいが起こったときには
 
082 家庭医辻先生の相談室
「ぎっくり腰」になったらどうすればいいですか? 辻 彼南雄
038 旅・もの・出会い/ワインの里と旧街道を行く
長野県東御市 辻 佳苗
049 料理/夏に嬉しい 酢味のおかず 岩﨑啓子
056 季節の養生 夏
ゴーヤと鶏挽き肉のスープ ゴーヤの梅じそ揚げ 小藤啓子
066 見つけた!新しいスポーツ
倒した棒の数で点数を競う モルック

006 うるわしのくに(2)きほく燈籠祭花火[三重] 藤浪秀明
070 毎日のヨガ(56)将来に期待しないこと セティ秀子
059 つくる/キレイ!ギャザースカート
064 みなみ佳菜さんに聞く おしゃれな着こなし
048.058 四コマ漫画(20)番犬ダイダイ 神沢礼江
084 ここが知りたい(3)
止まらない少子化 厳しい社会を生きる若者たち 鈴木 穣
086 訪問診療の現場から(7)
赤いバラの花 朝比奈 完
088 記憶の小舟(25)
カマキリよ、いずこに 井坂洋子
090 本と幸せ(20)
パリ再び 北村 薫
092 あの歌をプレイバック!(33)
想い出の渚 本城和治

100 歌人、馬場あき子さんのドキュメンタリー映画
大切なのは自己の確立 明珍美紀
102 読者投稿
戦後78年 平和への思いを歩んで

094 頭の体操をしましょう
096 明日の友歌壇 藤島秀憲選
098 明日の友俳壇 山下知津子選
106 バックナンバーのご案内
107 明日の友アンケート
109 読者のたより
113 お知らせ
114 編集後記・次号予告
105 「MAX5」サイトのお知らせ

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2023年6月 6日 (火)

創刊50周年の明日の友。最新は264初夏号で6月5日、本日書店発売です。生活特集は「延命治療の誤解をとく」、健康は「インプラントと入れ歯の選び方」です。

264

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目次
生活特集
008 \自分らしい最後のために/延命治療の誤解をとく
010 手記2編
012 延命治療 その種類と内容
015 救急と延命治療
018 家族の声 Q&A
022 「事前指示書」を書く前に
024 緩和ケアと延命治療
025 座談会
本人と家族の願いを支える 朝比奈 完/工藤明子/根岸 恵

032 新連載 エッセイ 今日、そして未来(1)
耳を澄ます時間 大貫妙子
045 新連載 見つけた!多世代交流の場
田んぼを植物、虫、子どもの生きる場所に
NPO法人見沼・保全じゃぶじゃぶラボ

健康特集
072 放っておかないで、お口のトラブル
入れ歯やインプラントの疑問解決!
村田憲将 かしわ歯の国 理事長
073 シニアは虫歯・歯周病になりやすい
076 入れ歯の選び方とお手入れ方法
078 インプラントってどんな治療法?
080 どちらを選ぶか迷ったら

082 新連載 家庭医辻先生の相談室
足の内くるぶしの痛み、原因は「年のせい」!?

035 旅・もの・出会い
マダガスカル アジアとアフリカがであうインド洋の島国
堀内志保・堀内孝
051 料理
果物と野菜たっぷり とっておきのサンドイッチ 田中手古奈
058 季節の養生 初夏
胡瓜と新生姜のスープ
大豆もやしと牛肉のご飯 小藤啓子

006 新連載 うるわしのくに(1)
祐斎亭ライトアップ[京都] 藤浪秀明
070 毎日のヨガ(55)
続けてこそ幸せ セティ秀子
063 つくる 扇子入れ
060 四コマ漫画(19)番犬ダイダイ 神沢礼江
066 新連載 家事タイム
生ごみの上手な捨て方
084 グッズ&アイディア(9)握力低下をサポートするもの
088 ここが知りたい(2)「年収の壁」への誤解
「働き損」ではなく「将来への備え」 鈴木 穣
090 人生百年学 ヨタヘロ航海記(41)
講演という名のコミュニケーション 樋口恵子
092 記憶の小舟(24)夜の女王 井坂洋子
094 本と幸せ(19)校閲部に行ってみよう 北村 薫
096 あの歌をプレイバック!(32)異邦人 本城和治
098 頭の体操をしましょう
100 明日の友歌壇 藤島秀憲選
102 明日の友俳壇 山下知津子選
104 バックナンバー
105 明日の友アンケート
107 eモニター募集
113 お知らせ
109 創刊50周年読者投稿2・読者のたより
114 編集後記・次号予告
061 「MAX5」サイトのお知らせ
 

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2023年4月 3日 (月)

明日の友263春号〈創刊50周年記念号〉は4月5日、書店発売です。生活特集は「塩と水以外 材料5つ以下のレシピ」、健康は「シニアに多い 目のトラブル」です。

263

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読者におくるメッセージ
006 今日を生きる 明日を生きる
008 ・子どもたちに平和な日々を 黒柳徹子
010 ・ゴリラの老いは美しい 山極寿一
012 ・デザインは伝え続ける 小池一子
014 ・時には担い手、時には利用者。変わりゆく課題と向き合って いこいの家夢みん 伊藤眞知子

生活特集
017 \塩と水以外/材料5つ以下のレシピ
・東畑朝子さんのゼリーのレシピから/何度でもつくり返したい味/摂りにくい食材を摂れるように…/ホームメイドの魅力 など
034 ・食べることしかなかった わたしの人生 東畑朝子
036 ・読者投稿「食べることは 生きること」
038 ・シンプルなほど飽きがこない 大塚公子
033 「5つ以下の材料でつくれる料理とお菓子のレシピ」ホームページに掲載 のお知らせ
040 季節の養生 春
海老ワンタンスープ
春キャベツと椎茸の花椒炒め 小藤啓子

健康特集
088 見え方の変化、見落としていませんか?
シニアに多い 目のトラブル
医療法人社団財安堂 理事長 井上眼科病院 院長 井上賢治
089 失明原因の第1位「緑内障」
092 視力低下、かすみ目「白内障」
094 日本でも増えている「加齢黄斑変性」
096 習慣にしたい「目のケア」
098 その他のトラブル「涙道閉塞、ドライアイ、飛蚊症」など

日本のシニア世代と社会の変遷
054 人生100年時代、介護の社会化と女性の生き方 沖藤典子
060 ・50年年表(書き込み式)

〈50周年企画 読者投稿〉
063.126 私の「ザ・ベスト・オブ・明日の友」
072 大きな夢、小さな夢

042 旅・もの・出会い
母と子の杜を歩く 東京・雑司が谷 渡辺憲司
082 つくる あずま袋
086 毎日のヨガ(54)健康マネジメント セティ秀子
080 四コマ漫画(19)番犬ダイダイ 神沢礼江
100 羽仁もと子の言葉 私は面白いから生きています
102 新連載 ここが知りたい
公的年金の未来 給付の目減り分は子や孫に 鈴木 穣

104 訪問診療の現場から(6)スタートライン 朝比奈 完
106 人生百年学 ヨタヘロ航海記(40)ヤングケアラー勉強会 樋口恵子
106 記憶の小舟(23)まどさんのおはなし会 井坂洋子
110 本と幸せ(18)ことばの喜び 北村 薫
112 あの歌をプレイバック!(31)また逢う日まで 本城和治

114 頭の体操をしましょう
116 明日の友歌壇 藤島秀憲選
118 明日の友俳壇 黒田杏子選
120 バックナンバーのご案内
121 明日の友アンケート
123 eモニター募集
124 十三浜 わかめ・こんぶ購入のご案内
127 読者のたより
129 お知らせ
130 編集後記・次号予告

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2023年2月 3日 (金)

明日の友262早春号は2月3日、書店発売です。生活特集は「いざという時の備え 日常から災害時まで」、健康は「健康寿命を伸ばす 血管ケア」です。

262

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生活特集
012 いざという時の備え 日常から災害時まで
014 何から始める?「備え」のしかた
016 実例 私の備え
防災ポーチ 足利友の会
非常持ち出しを「着る」という発想 橘 貞子さん
エコ頭巾 阿部洋子さん
大雪の準備 柴田洋子さん

026 シニアの防災心得 
体調を崩さない備えを 三平 洵さん
災害用伝言ダイヤル171を試してみよう

030 SOSトラブル発生!どうしたらいい?
携帯電話をなくした/災害後の修繕トラブル など

034 ポータブル電源の選び方 奈良 巧
036 グッズ&アイディア(8)
入院用品を揃えるポイント 浜田きよ子

健康特集
071 老化や病気は血管が詰まるせい?
健康寿命を伸ばす「血管ケア」
地方独立行政法人 新小山市民病院 理事長・病院長 島田和幸
072 人は血管とともに老いる
074 動脈硬化とは?
076 血管を守るポイント
078 血管をしなやかにする運動
080 血管にやさしい食事
082 自律神経を整える方法

040 早春の楽しみ
半径500m以内のバードウォッチング 上田恵介
006 郷愁(18)
早春の賦 五島健司
057 料理
おうちが、いちばん 盛岡友の会ほか
066 季節の養生 早春 小藤啓子
金柑の麻辣スープ/牡蠣のジョン

090 訪問記
子どもの心の光と影を
教師からまちの本屋さんに 奥山 恵さん

084 毎日のヨガ(53)
ヨガで血管掃除 セティ秀子
053 つくる
タペストリー 着物リメイク
着物のほどき方、洗い方、干し方
052・068 四コマ漫画(18)
番犬ダイダイ 神沢礼江
094 訪問診療の現場から(5)
怖いけど、好きな人 朝比奈 完
096 人生百年学 ヨタヘロ航海記(39)
「生涯現役、一消費者」の声を 樋口恵子
098 記憶の小舟(22)
ババぬき 井坂洋子
100 本と幸せ(17)
『漱石の白百合、三島の松 近代文学植物誌』 北村 薫
102 あの歌をプレイバック!(30)
寒い朝 本城和治

104 頭の体操をしましょう
106 明日の友歌壇 藤島秀憲選
108 明日の友俳壇 黒田杏子選
110 バックナンバーのご案内
111 明日の友アンケート
117 お知らせ
114 読者のたより
113 エコ頭巾のつくり方
087 続・改葬と墓じまいQ&A
118 編集後記・次号予告

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2022年12月 5日 (月)

明日の友261冬号は12月5日が書店発売日です。生活特集は「改装と墓じまい 今、考えたい少子高齢化時代のお墓の管理」、健康は「これって痔?」です。

261

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■生活特集
008 「改葬」と「墓じまい」
010 今、考えたい少子高齢化時代のお墓の管理 大橋理宏
改葬に後悔を残さないために
012 ポイント①まずは、自分の気持ちを整理します
「改葬」か?「墓じまい」か?
014 ポイント②自分のお墓を具体的にイメージします
015 ポイント③永代使用と永代供養について理解します
016 ポイント④どのお墓を選ぶ?主なお墓の種類は、これだけ
020 ポイント⑤トラブルを防ぐ話の仕方
021 ポイント⑥改葬のパターンと手続き、費用

実例
022 1 助けられてできた、墓じまい
025 2 亡父を偲びつつ私と息子の思いを実行
026 3 私たち夫婦の決断
027 4 家族で教会の納骨堂に

028 サハラに遺灰を撒く 野町和嘉

対談
032 日々の記憶とことば 井坂洋子 詩人/藤島秀憲 歌人

040 旅・もの・出会い/風のハワイ 山本まりこ

健康特集
067 おしりの出血、痛み……これって痔?
スッキリ解決! おしりの悩み
JCHO東京山手メディカルセンター副院長/大腸肛門病センター長 山名哲郎
068 どんな病気?
070 いちばん患者が多い「いぼ痔」
072 男性に多い「痔ろう」
074 排便時の痛みが強い「切れ痔」
076 いつ、どんな病院に行けばいいの?

拝見!シニアの家計簿
082 生活も記帳も二人で協力 80代 Oさん夫妻
086 読者の声 年金手取り、月13万6千円

006 郷愁(17)
京都府宮津市天橋立 五島健司

054 料理
ちょっとごちそう 恵子ギオ

064 季節の養生 冬 小藤啓子
白菜とささみの海苔スープ/長芋のチーズドリア

060 新刊
『藤井恵のちょっと具合のわるいときの食事』から2品

088 いつの間に進化!?家電(23)
足先から健康ケア 奈良 巧

080 毎日のヨガ(52)
一生、筋トレ セティ秀子

048 つくる
身近な素材を使ったオーナメント(かざり) 星川のぶこ

052 四コマ漫画(17)
番犬ダイダイ 神沢礼江

092 訪問診療の現場から(4)
神様の宿るところ 朝比奈 完

094 人生百年学 ヨタヘロ航海記(38)
女と友だち  樋口恵子

096 本と幸せ(16)
和田さんは「和田さん」 北村 薫

098 あの歌をプレイバック!(29)
虹と雪のバラード 本城和治

100 頭の体操をしましょう
102 明日の友歌壇 藤島秀憲選
104 明日の友俳壇 黒田杏子選
106 バックナンバーのご案内
107 明日の友アンケート
113 お知らせ
109 読者のたより
114 編集後記・次号予告

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2022年11月17日 (木)

261冬号、校了となります。

昨日・16日と今日・17日は261冬号の校了日。
今回も多くの方々のお力添えをいただいことに感謝申し上げます。
快晴の中、社の中庭で見上げたのは赤い実をたくさんつけた
ピラカンサ。
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